Epicondilitis y su tratamiento mediante INDIBA en FisioClinics Alcobendas

La epicondilitis o también llamada codo de tenista es una patología bastante común tanto en deportistas como en personas naturales como consecuencia de la realización de movimientos repetitivos, generando molestias y dolor, en FisioClinics Alcobendas podemos ayudarte con éste problema aplicando INDIBA y otros tratamientos que pueden ayudarte a mejorar tu salud física. 

Datos anatómicos de relevancia 

El epicóndilo es una estructura ubicada a nivel de la cara externa del codo y es sitio de inserción de múltiples musculaturas que pertenecen a la zona dorsal del antebrazo y mano a través de un tendón común. Dicha musculatura es la encargada de realizar los movimientos de extensión dorsal de muñeca y de los dedos participando en acciones como agarrar objetos, escribir, entre otros, que forman parte de las actividades diarias. 

Los músculos que se insertan en el epicóndilo son: 

• Extensor radial largo y corto del carpo 

• Extensor cubital del carpo

• Extensor propio del dedo meñique

• Extensor común de los dedos 

• Supinador corto. 

¿En qué consiste la epicondilitis? 

Se trata de una de las patologías más comunes que se presenta dentro de la población deportista, que consiste en la inflamación aguda o crónica presente a nivel del tendón común extensor ubicado a nivel del epicóndilo del codo como consecuencia de múltiples factores asociados. 

Inflamación del tendón extensor común a nivel del epicóndilo…

Dicha afección desencadena un gran estado de limitación funcional y compensación con respecto a las demás estructuras articulares relacionadas directa e indirectamente. 
A nivel estadístico se establece que ésta patología se presenta en el 1 - 3% de la población en total a nivel mundial tanto en personas naturales como en deportistas principalmente en personas que comprenden los 35 - 50 años de edad. 

Según distintos estudios realizados en tenistas, se ha determinado que al menos el 50% de las personas que practican tenis padecerán o ya han padecido de éste tipo de tendinopatía al menos una vez en su vida, convirtiéndose en una afección sumamente común en éste ámbito deportivo. 

¿Cuáles son los síntomas presentados durante la epicondilitis? 

Dentro de las manifestaciones clínicas presentadas durante el padecimiento del codo de tenista o la epicondilitis, se pueden identificar ciertos síntomas característicos de ésta lesión como pueden ser: 

• Dolor agudo y punzante que se presenta a nivel de la cara externa del codo y empeora durante el movimiento

• Presencia de inflamación aguda a nivel del tendón extensor común insertado sobre el epicóndilo lateral. 

• Limitación o disminución del rango de movimiento en sentido de la extensión dorsal de la muñeca y los dedos. 

• Puede haber algún tipo de alteración en la sensibilidad evidenciándose alodinia, hiper o hipoestesia. 

Todas éstas sintomatologías antes mencionadas pueden llegar a variar en cuanto a su intensidad y recurrencia, pudiendo aparecer de manera constante durante el día o de manera periódica durante alguna actividad en específico. 

¿Por qué se origina la epicondilitis? 

Los factores que participan en la aparición de la epicondilitis son muy variados, principalmente asociados a factores mecánicos que generan estrés sobre el tendón extensor común, donde se puede destacar lo siguiente: 

• Realización de movimientos repetitivos durante algún tipo de actividad laboral, recreativa u otro. Como el revés del tenis, cocinar, tejer, entre otros.

• Levantamiento de objetos pesados, que puede generar un estrés o sobrecarga sobre la musculatura extensora de la muñeca. 

• Caídas o golpes a nivel de la cara externa del codo que pueden llegar a desencadenar un estado inflamatorio sobre dicha zona. 

• Práctica de deportes como el tenis, pádel u algún otro donde se haga uso excesivo de la musculatura extensora de la muñeca. 

Además de ello, en algunos casos donde ésta patología se presenta de manera crónica y recurrente puede llegar a tener un orígen mucho más profundo de lo que se piensa y es explicado a través de nuestra visión holística inspirada por la medicina tradicional china denominada Fisioterapia integrativa - Fiit Concept, en la que nuestros profesionales expertos en fisioterapia están formados para ayudarte a mejorar tu salud. 

En los casos de la epicondilitis se puede relacionar directamente la aparición de una disfunción visceral concretamente sobre la vesícula biliar que genera un bloqueo vertebral a nivel del segmento T4 generando en consecuencia inestabilidad e hipermovilidad sobre los segmentos cervicales especialmente sobre C5-C6 llegando a irritar las raíces nerviosas que parten de allí generando un aumento de tono y acortamiento sobre la musculatura flexora y pronadores del antebrazo, llegando a generar una sobrecarga sobre la musculatura extensora y supinadores del mismo dando pie a la instauración de la epicondilitis. 

Ahora bien, la aparición de una disfunción a nivel de la vesícula biliar puede explicarse de diversas maneras, asociando los siguientes factores: 

• Alteraciones nutricionales: En éste tipo de disfunción la alimentación no suele tener muchas repercusiones sobre la vesícula biliar, sin embargo, se debe prestar atención a la ingesta de ciertos alimentos nocivos para el organismo como café, cacao, lácteos, embutidos, etc. 

• Alteraciones emocionales: La vesícula biliar es un órgano sumamente sensible a las emociones por lo que la presencia de enfados, crispaciones, enojos pueden afectar su correcto funcionamiento, sobretodo en personas introvertidas que somatizan sentimientos de ansiedad, frustración, entre otros. 

• Estrés: Al ser un órgano sensible a las emociones, el estrés puede llegar a influir considerablemente en el funcionamiento del mismo

¿Cómo prevenir la aparición de la epicondilitis? 

Al tratarse de una patología que aparece como consecuencia de múltiples factores mecánicos, se pueden seguir ciertas recomendaciones y medidas para poder disminuir la tasa de incidencia de la misma, destacando lo siguiente: 

• Realizar un correcto acondicionamiento neuromuscular previo a la práctica deportiva que se desea realizar 

• Guardar los debidos tiempos de reposo y descanso posterior a la actividad realizada 

• Realizar ejercicios de fortalecimiento dirigido a la musculatura extensora y supinadores del antebrazo. 

• Realizar sesiones de estiramiento previas a la actividad física a realizar. 

• Si se cuenta con algún trabajo de oficina o escritorio es importante realizar pausas activas 

• Mejorar los hábitos alimenticios consumiendo alimentos que sean naturales y saludables para el organismo. 

• Disminuir los niveles de estrés y practicar actividades como el yoga u algún otro. 

¿Cómo es el tratamiento de la epicondilitis demienate INDIBA?

En FisioClinics alcobendas nos preocupamos por tu salud, es por ello que contamos con la más alta tecnología para garantizar un proceso de recuperación rápida y efectiva haciendo uso del INDIBA siendo una aparatología bastante usada en los últimos años, cuenta con un efecto térmico que favorece al aumento del flujo sanguíneo y en consecuencia la llegada de los nutrientes y células reparadoras necesarias para facilitar la recuperación de los tejidos dañados. 

Además de ello, se podrá generar un efecto analgésico como consecuencia de la estimulación de los termorreceptores en la piel. 

¿Qué métodos se combinan con el INDIBA? 

La aplicación del INDIBA es de mucha ayuda pero es necesaria su combinación con otras técnicas de tratamiento para poder aumentar sus efectos en el cuerpo y garantizar una recuperación pronta, para ello se incluye: 

• Ejercicio terapéutico: Para el fortalecimiento de la musculatura extensora y supinadora del antebrazo 

• Terapia manual: Pudiendo mediante la liberación miofascial eliminar posibles restricciones de la fascia en dicha zona. 

• Masaje transverso profundo: Que ayuda a favorecer la reparación del tejido y a su vez promueve la llegada de nutrientes y células reparadoras a la zona afectada. 

• Electroestimulación: Para poder generar analgésica local. 

Sumado a ello, es importante considerar un abordaje a través de la fisioterapia integrativa - Fiit Concept, para poder dar una solución a largo plazo con respecto a éste problema, para ello se puede realizar lo siguiente: 

• Asesoramiento nutricional: De la mano a nuestros nutricionistas obtendrás una dieta balanceada compuesta principalmente por alimentos naturales y saludables para el organismo 

• Asesoramiento emocional: Es de suma importancia poder manejar las emociones negativas que están haciendo un efecto sobre el cuerpo, es por tanto que la biodescodificación será de mucha ayuda en éstos casos para encontrar y bloquear dichas emociones. 

• Osteopatía visceral: En busca de poder corregir la disfunción presente sobre la vesícula biliar 

• Manipulación vertebral: Siendo de mucha ayuda para corregir los estados de hiper e hipomovilidad presentes a nivel vertebral que pueden desencadenar éste tipo de patologías. 

En conclusión, la aplicación del INDIBA junto a otras técnicas de tratamiento puede ser de mucha ayuda en el abordaje de éste tipo de lesión, ofreciendo una solución a largo plazo que ayude a prevenir incluso la reincidencia de la misma en el organismo, mejorando la calidad de vida y salud física de los individuos.