La cotidianidad conlleva a realizar actividades sedentarias como estar todo el día sentado frente a un computador en la oficina, una vida sedentaria puede conllevar a que ocurran variedad de lesiones o enfermedades. No hay nada que el movimiento controlado puede mejorar con respecto a tu salud y bienestar, compruébalo con las clases grupales del Grupo Salud en FisioClinics Alcobendas.
¿Qué es el Grupo Salud y en qué consiste?
Son clases grupales que se llevan a cabo en forma de circuito y consisten en la capacitación física de grupos pequeños de 5-7 integrantes, los cuales practican diversos ejercicios de resistencia, coordinación, fuerza y flexibilidad con monitoreo constante por parte de nuestro fisioterapeuta deportivo. El monitor de FisioClinics Alcobendas comprenderá los objetivos de capacitación de los participantes y diseñará programas de ejercicios individuales y específicos para cada uno de los integrantes.
¿En qué se enfocan las clases del Grupo Salud?
Se enfocar en estirar, fortalecer y fomentar la capacidad funcional de diferentes grupos musculares, a través de un sistema de ejercicios que hace que el cuerpo sea flexible. En FisioClinics Alcobendas encontrarás clases grupales de 55 minutos supervisadas por fisioterapeutas deportivos que hace uso de equipos de entrenamiento como: bandas elásticas, bosu, pesas rusas (kettlebells), fitball, pesas, equipo de suspensión (TRX) y muchas cosas más.
¿Qué beneficios obtienes con las clases del Grupo Salud?
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Aumento la flexibilidad y la coordinación en los movimientos.
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Mejora la postura corporal.
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Mayor capacidad de respuesta muscular.
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Mejora de la funcionalidad.
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Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
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Mejora en equilibrio.
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Aumenta el estado de ánimo
¿Cómo realizamos las clases de Grupo Salud en FisioClinics Alcobendas?
Desde el inicio de las clases del Grupo Salud, nuestros instructores evaluarán la condición física de los integrantes y en base a los resultados adecuará los ejercicios a realizar, nuestros monitores siempre le prestarán atención que necesita para realizar los ejercicios de manera adecuada. Realizamos un calentamiento previo antes de dar inicio a la ejecución de ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad con el uso de dispositivos de entrenamiento como: bandas elásticas, bosu, pesas rusas (kettlebells), fitball, pesas, equipo de suspensión (TRX) y muchas cosas más. ¡Pide tu cita ya! e inicia un nuevo estilo de vida saludable.
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